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CDC 更新并簡化呼吸道病毒防控建議

已發(fā)布

2024-04-08

博客

2024年3月,CDC(美國疾病控制與預(yù)防中心)發(fā)布了關(guān)于呼吸道病毒防控的最新建議。新指南為應(yīng)對COVID-19、流感和呼吸道合道合胞病毒(RSV)等一系列常見呼吸道病毒性疾病的風(fēng)險提供了統(tǒng)一的策略,這些疾病可能會對醫(yī)院和醫(yī)護人員造成重大健康影響和壓力。

作為指導(dǎo)方針的一部分,CDC就核心預(yù)防措施和策略提供了積極的建議:

  • 符合條件的人群及時接種疫苗,以保護人們免受嚴重疾病、住院治療和死亡的影響。如流感、COVID-19和呼吸道合道合胞病毒。
  • 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,咳嗽和打噴嚏時遮住口鼻,經(jīng)常洗手或消毒雙手,清潔經(jīng)常接觸的物體表面。
  • 采取措施改善空氣質(zhì)量,如引入更多新鮮室外空氣、凈化室內(nèi)空氣,或選擇在戶外活動。

當人們感染呼吸道病毒時,新指南建議患者應(yīng)留在家中并避免與他人接觸。對于患有COVID-19和流感的患者,現(xiàn)有的治療手段能夠減輕癥狀并降低重癥風(fēng)險。指南建議,當至少持續(xù)24小時整體癥狀有所改善,且若有發(fā)熱,則在未使用退熱藥物的情況下已退燒時,可恢復(fù)正常的日?;顒印?/span>

一旦人們恢復(fù)正?;顒樱改瞎膭钏麄冊诮酉聛淼?天內(nèi)采取額外的預(yù)防策略以遏制疾病的傳播。加強防護措施對于那些面臨重癥高風(fēng)險的人群尤為重要,包括65歲及以上老年人以及免疫系統(tǒng)較弱者。美國疾控中心更新的指導(dǎo)反映了COVID-19的情況已發(fā)生改變。雖然它仍構(gòu)成威脅,但由于集體免疫力的建立以及預(yù)防和治療該疾病的措施改進,如今COVID-19引發(fā)嚴重病癥的可能性大大降低。重要的是,美國應(yīng)用了新推薦隔離時間的州和地區(qū)并未觀察到與COVID-19相關(guān)的住院率或死亡率增加。

更新后的CDC呼吸道病毒指南要點

免疫接種

免疫接種有助于您的身體做好準備,對抗病毒和嚴重疾病。某些免疫接種能教會免疫系統(tǒng)“慧眼識毒”,使其能夠提前準備防御措施。而其他一些免疫接種則直接向身體提供抗體,以保護您免受病毒侵害。接種疫苗除了可以在一定程度上減少被感染的可能性,但其主要優(yōu)勢在于預(yù)防出現(xiàn)嚴重病癥和死亡。越來越多的證據(jù)表明,COVID-19疫苗還有助于降低您患上長期新冠(Long COVID)的風(fēng)險。

衛(wèi)生預(yù)防

當咳嗽和打噴嚏時遮住口鼻可以減少細菌的傳播,以保護他人。用洗手液或肥皂洗手可以去除手上的細菌,避免用臟手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴時。如果沒有洗手液或肥皂和水,可以使用酒精含量至少為60%的免洗手消毒液進行手衛(wèi)生。定期清潔經(jīng)常接觸的表面,例如臺面、扶手和門把手。

生病時防止傳播

當您感染呼吸道病毒時,您可能會將其傳染給他人。一個人能夠傳播病毒的時間長短取決于多種因素,包括病情嚴重程度以及病程持續(xù)時間,這些因素因人而異。當您的癥狀至少已連續(xù)24小時總體上有所改善,通常傳染性會逐漸減弱,但體內(nèi)完全清除病毒仍需更多時間。接下來的5天內(nèi)采取預(yù)防措施有助于降低這種風(fēng)險。度過這5天后,通常傳染給他人的可能性會大大降低。然而對于部分人群,尤其是那些免疫功能較為薄弱的個體,其攜帶病毒并具有傳染他人的狀態(tài)可能會持續(xù)較長一段時間。

佩戴合適的口罩

戴口罩有助于降低呼吸道病毒傳播的風(fēng)險。當感染者佩戴口罩時,可以減少病毒傳播給他人??谡诌€可以保護佩戴者免于吸入周圍人的傳染性顆粒。不同的口罩提供不同級別的保護,佩戴具有保護性的、可以長時間舒適地佩戴的、合身的(完全覆蓋鼻子和嘴巴)是最有效的選擇。

如何判定口罩是否合適呢?我們可以將雙手圍在口罩外邊緣來檢查是否存在縫隙,如果口罩是合適的,會感到暖空氣從口罩正面排出,并且可能看到口罩材料隨著每次呼吸起伏。

做好空氣通風(fēng)

病菌會在人與人之間通過空氣傳播,這種情況在空氣流通不暢的空間中更容易發(fā)生。為了降低暴露風(fēng)險,居家時應(yīng)定期開窗/或使用排氣扇進行通風(fēng),如果家中裝有新風(fēng)系統(tǒng)(即帶有貫穿全屋風(fēng)管的系統(tǒng)),在有客人來訪時應(yīng)及時打開,并按照制造商的指示定期更換過濾器。同時,CDC建議家中可使用便攜式高效顆粒物空氣(HEPA)凈化器。當有聚集活動時,最好將活動安排在戶外進行。

及時進行檢測

呼吸道病毒檢測幫助您判斷目前是否感染了某種呼吸道病毒,方便對癥治療以降低患重病的風(fēng)險,并采取措施降低將病毒傳播給他人的機會。雖然檢測不會改變您感染或傳播呼吸道病毒的可能性,也不會改變您的疾病可能有多嚴重,但它可以提供有用的信息,幫助您做出預(yù)防或治療選擇。

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